-Il metodo Feldenkrais ha l'obiettivo di migliorare il rapporto e l'interazione tra pensiero, psiche e movimento.
Il presupposto da cui parte è la visione dell'attività sportiva come un piacere e mai una sofferenza: l'attività sportiva deve quindi essere affrontata in modo sereno e giocoso.
La pratica
-sequenze motorie legate allo sviluppo motorio del bambino
-attività motorie quotidiane ( alungarsi, chinarsi)
- attività specifiche ( relazione postura- pische, articolazioni, muscoli)
Nel complesso sono tutti movimenti semplici ma specifici e mirati ad acquisire maggiore consapevolezza del nostro corpo e dei meccanismi emozionali e fisici che incidono sui nostri movimenti.
I benefici
Trattandosi di un'attività che infonde benessere e traquillità è di grande aiuto nel ridurre lo stress, l'ansia ecc..
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